Yoga e meditazione, 25 minuti ‘accendono’ il cervello e l’energia

Grazie a rilascio endorfine e aumento flusso sanguigno Con yoga e meditazione mindfulness cresce l’energia e migliorano le funzionalità cerebrali. Bastano 25 minuti al giorno per vedere gli effetti sulle funzioni cosiddette esecutive, correlate alla soluzione di problemi, sul comportamento legato al raggiungimento degli obiettivi, sulla capacità di controllo delle emozioni e degli impulsi, oltre che dei pensieri e delle azioni ripetitive. A evidenziarlo è uno studio dell’Università di Waterloo, in Canada, pubblicato sulla rivista Mindfulness. Gli studiosi hanno preso in esame 31 studenti, che hanno completato 25 minuti di…

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SANITA’ : a Palermo nuove opportunita’ di lavoro, al via i colloqui per l’ assistenza domiciliare

L’associazione nazionale unalottaxlavita onlus , www.unalottaxlavita.eu , è fortemente convinta che la città di Palermo necessita di adeguata assistenza domiciliare pediatrica specialistica, anche solo a sostegno ed integrazione di quella già esistente. La onlus guidata da Gabriele Montera, papa’ della piccola Giulia, vittima di mani umane in camice bianco, e’ certa in oltre che una responsabile assistenza domiciliare a garanzia di una corretta deospedalizzazione pediatrica possa dar molto all’assistito. Crediamo, sostiene il Montera, che in taluni casi particolari, vedi chi in tenera età  è affetto da malattie rare e/o genetiche,  o peggio vittima…

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Agrumi,mele,olio extravergine e pesce per prevenire ictus

Aprile mese della prevenzione sui cardini della dieta mediterranea Frutta e vegetali, in particolare agrumi, mele, pere e verdure a foglia. E poi olio extravergine di oliva, omega3 contenuti nel pesce, fibre, vitamina B6 e B12. La prevenzione dell’ictus cerebrale, seconda causa di morte a livello mondiale e la cui mortalità rischia di raddoppiare entro il 2020 a causa dell’invecchiamento della popolazione,inizia a tavola,da alcuni cardini della dieta mediterranea a cui è importante attenersi sin da piccoli. A ricordarlo è Alice Italia Onlus(Associazione per la lotta all’ictus cerebrale), che dedica…

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Ganoderma Lucidum: l’elisir di lunga vita che in pochi conoscono. Ecco tutti i benefici

Secondo molti scienziati l’elisir di lunga vita sarebbe un fungo Il Ganoderma Lucidum: antinfiammatorio, immunostimolante, antitumorale ecc. Tutti i benefici Secondo molti scienziati l’elisir di lunga vita sarebbe un fungo Il Ganoderma Lucidum, conosciuto anche come  Ling Zhi o meglio ancora Reishi , esso  cresce sui tronchi marcenti di alberi come querce e castagni , ed è  annoverato tra le 10 sostanze naturali più efficaci esistenti  ed è uno dei rimedi più antichi nella medicina orientale  Il nome con il quale il Ganoderma è conosciuto dà un’idea di quanto  sia…

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Ganoderma Contro la Caduta dei Capelli

Il Ganoderma contro la caduta dei capelli è molto efficace. I suoi benefici si possono notare già dopo una settimana di assunzione. Il Ganoderma contro la caduta dei capelli rientra in quell’insieme di rimedi naturali senza controindicazioni che possono dare un beneficio enorme alla salute dei tuoi capelli. Se sei una persona che perde tanti capelli o che vede i propri capelli sempre più indeboliti e sfibrati, allora il Ganoderma Lucidum potrebbe fare proprio al caso tuo. In questo articolo il professor Fabio Rinaldi, Specializzato in Dermatologia e Venereologia, indica…

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Pressione alta rimedi: come abbassare la pressione

La nostra dieta, gli esercizi che facciamo e il nostro peso hanno un forte impatto sulla nostra pressione del sangue. Quali sono i rimedi per la pressione alta? Per abbassarla subito basta mangiare in maniera più salutare, essere più attivi e mantenere il peso giusto. La prima cosa da fare è ridurre il consumo di sale, mangiare più frutta e verdura e limitare l’alcol. Secondo, dedicarsi regolarmente all’attività fisica. Terzo e ultimo, ma non meno importante: bisogna mantenere il peso forma ideale, perché il nostro cuore non deve “lavorare” eccessivamente….

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Bomba vitaminica per il cuore, contro ictus, pressione e glicemia

Le banane sono un frutto meraviglioso, che porta enormi benefici al nostro organismo. Questo supercibo, infatti, è ricco di vitamine, fibre e minerali, che ne fanno un valido alleato del benessere naturale del nostro organismo. “Niente grassi saturi, zero colesterolo e niente sodio, ma tante vitamine, tante fibre e tanti minerali, soprattutto potassio. Sono queste le caratteristiche della banana che ne fanno un prezioso alleato della salute. Un frutto di dimensioni medie (pari a circa 125 grammi) fornisce 30 grammi di carboidrati, 1 grammo di proteine, 3 grammi di fibra…

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